Beschreibung:

Die MBSR 8-Wochen-Kurse

finden mit mindestens acht und maximal vierzehn Teilnehmenden statt.

Kosten: 370,- € 

(umfasst 8 Kurseinheiten à 2,5-3 Stunden, Tag der Achtsamkeit, Vor- und Nachgespräch, Kurshandbuch und Übungs-Audios)

Ermäßigung (rd. 19% = 300,-€) oder Ratenzahlung bei geringem Einkommen oder Erwerbslosigkeit auf Anfrage möglich.

Pro Kurs wird bis etwa drei Wochen vor Kursbeginn ein Platz für Menschen freigehalten, die nicht die finanziellen Möglichkeiten haben, den Kurs (anteilig) zu zahlen. Es ist dann nach Absprache möglich, den Kurs auf individueller Spendenbasis zu besuchen. Bitte sprechen Sie mich also bis drei Wochen vor Start diesbezüglich an, auch wenn der Kurs als ausgebucht gekennzeichnet ist! In dem Fall wird keine TN-Bescheinigung für den Päventionszuschuss (s.u.) ausgestellt.

Hinweis: Ein MBSR-Kurs wird als Präventionsmaßnahme von den gesetzl. Krankenkassen bezuschusst (in der Regel mit 75-250 €, je nach Krankenkasse).

Im 8-Wochen-Kurs werden grundlegende Achtsamkeitsübungen erlernt, praktiziert und reflektiert, sodass nach dem Ende des Kurses ein selbständiges Weiterführen der Praxis möglich ist. Der intensive Austausch miteinander in der Gruppe und auf Wunsch die weitere Teilnahme an den offenen Meditationsabenden sind unterstützende Bestandteile beim Üben.

Achtsamkeit entfaltet erst durch regelmäßiges Üben ihre Wirkung. Förderlich  ist daher auch die Bereitschaft, für die Dauer des Kurses täglich etwa 30-45 Minuten zu Hause zu üben.

Voraussetzung für die Teilnahme an einem MBSR-Kurs ist ein individuelles Vorgespräch/ Infoabend. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich.

Da Meditation Kontraindikationen hat und es unter bestimmten Voraussetzungen zu Nebenwirkungen kommen kann, ist eine Teilnahme am Kurs ohne dieses vorherige Aufklärungsgespräch/ Infoabend nicht möglich!

Ein MBSR-Kurs ist eine sinnvolle Ergänzung bei vielen medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlungen, kann diese aber nicht ersetzen!